✴︎夏のスムージーは ✴︎

朝にスムージーをいただくようになってから、 

ずっと、りんごかバナナをベースに作っていました。

でも、夏が近づいてきた頃から、

りんごが旬を外れたせいか

あんまりいいものがなくて

あったとしてもハイプライスで

このところ、キウイ、すいかをベースにしていたんです。

あと、パイナップルもいいよね。

それが、、、

いつも行くスーパーでは

パイナップルにも

いいのが置いてないのよね。

売り切れちゃうのかもしれない。

なんだか、急に暑くなって

汗もかくんだけど、それ以上に水分をとってしまうみたいで

むくみやすいのです、最近。

ちょっとお高かったんですが

久しぶりに、りんごベースのスムージーにしてみました。

りんごが体質に向いているみたい。

夏だから、リコピンたっぷりのトマトと一緒にね。

カリウムなどのミネラルも意識して摂っているんだけど、

塩分過多なのは間違いなし。

ちょっと、いろいろ考え直してみようかな。