おかげさまで、年末年始の大きな体重増加はまぬがれました！
来週も頑張るぞー！！
しかし・・・
夏の終わりから始めたダイエットも年末に向けてペースも安定！
マイナス5kgを達成し、もう、身体にいいものしか食べたくない！って感じだったのが、
お正月にタガが外れたのをキッカケに
すっかりペースを失ったみたいな…
普通にグルテンを摂っちゃってます。
グリーンスムージーと、食べ順だけは
守っているんだけどね。
かろうじて、体重、体脂肪率を
キープしているのが現状！毎朝、同じ体重が表示されてます。
春まであとマイナス3kgは余裕だと思ったんだけど・・・。停滞中ってことです。
てことで、昨日からようやく食生活もペースを取り返し中。
子どもは、コンニャクや大根と一緒に煮た豚肉もたくさん食べました。
月曜 ズンバと筋トレ少々
火曜 ベリーシェイプと筋トレ少々
金曜 ズンバ とリトモスと筋トレ少々
お正月明けなんで、筋トレは様子みながら体幹中心に。
フィットネス常連の方の中には
ズンバやエアロなど、スタジオプラグラムを1日に5本受けられる方も！！！それも毎日！
それじゃなんもできんだろー！！って、思っちゃったけど・・・
よく考えたら、昔は残業の合間にエアロに行ったりして、
もちろん、仕事が早く終わって予定がない日は必ず行ってたし、
土日のどちらかは2-3本エアロやって、プールで泳いでって感じで。
土日のどちらかは2-3本エアロやって、プールで泳いでって感じで。
いつも運動していたなー。
しかも、徹夜で仕事して朝からプレゼンして、その日も普通に仕事してそのまま夜にクラブ行って踊ったり・・・
若かったとしか言いようがないな。。
体力が落ちてる？？？認めたくないけど・・・頑張るしかないわー。
もっとダンスしたいけどねー。
楽しまければ、身体にもよくないと思うんだよね。
充実した毎日のために、気分あげてかないと！