ダイエット中に、年末年始がやってくるとつらいですねー！
クリスマスは難なく通り越せたんですが、
冬休み連日、家族の三食を考え続ける主婦の身では、
自分のためのプログラムだけで、過ごし切ることができませんのよーん。
いや、食べ過ぎたら後から調整すればいいの。
ってことで、素通りできなかったペックのパンも、ある日の朝食に。
エリカアンギャルさんの
グルテンフリーダイエットの本、
もちろんです、目を通してます。
グルテンフリーの考え方は、
いわゆる糖質オフダイエットとはまったくの別物。
ライ麦パンもだめなのよー。
でもね、食べちゃいました。
メロンパン、すっごく美味しかったわぁ。
小麦粉は一度過多になると、また食べたくなる
中毒性があるらしく、
確かに。グルテンがグルテンよんでる気がする！
スムージー、食べ順ダイエットは死守してます。おかげさまで、大幅には変動なし。
グルテンフリーの考え方は、
もともとの主食が米の日本人にとって
そんなに難しいもんじゃないんですよね。
ざっくりと、パンとうどんとパスタを食べなければよいと。
明日から、またちょっとだけストイックに頑張りまーす。