ダイエット、やめていたつもりはないんだけど、
やっぱり、箱根への観光旅行中は、お食事管理が難しかった！
観光地で美味しいもの目の前にして、カロリー計算してるのも精神的に不健康なんで、
ザックリと、食事のはじめに繊維質を摂るっていうルールだけ忘れずに、あとは気持ちに任せて食べてました！
穀類は茶色ってルールも、もちろん忘れてはいません。
しかし…ホテルの焼きたてクロワッサンが美味しすぎて
お土産用まで買ってしまい、続けて毎朝食べちゃってる始末。
お土産用まで買ってしまい、続けて毎朝食べちゃってる始末。あとは、サービスエリアの名物スイーツとかもね。
それでも、
フィットの効果か？基礎代謝がじわじわUPしてるみたいで、体重に大きな変動はありませんでした。
山道をたくさん歩いたせいか、むしろ体脂肪率が減っている！
筋肉量もUPしてる！
とはいえ、一度、気持ちがゆるんでしまうと、無理のないルールのダイエットでさえ、ちょっと面倒に思えてきちゃったりするもの。
あきまへん！
またまたヘルスコンシャスな食卓に、ワクワクできるテンションを、自分で創りださないと。
とりあえずね、今日の夕ご飯は、いつものダイエットバージョンに。
鶏胸肉を、醤油と、シナモン、ガラムマサラ、クミンに漬けて焼いたものとベビーリーフ。
キノコの生姜煮。
もう、ずっとこのペースでもいいなー。
無理なくお腹いっぱい、身体にいいもの食べて、春までに2kgから3kg自然に減ってきたら嬉しい。
あとは、ベリーダンスの衣装で、お腹だすやつ着るって目標も、春までには達成したいなー。