グリーンスムージー否定派でしたが、
最近は朝食にスムージー。
代謝について、あらためて考え直し、
酵素の大切さを認識したから。
単にダイエットが目的ではないので、
いろいろ考えて、お腹にたまるこんな朝食。
りんご1個、にんじん1/3、バナナ1本、豆乳50cc、ハチミツ少々、水100cc
これで、夫と私の二人分。
血液がサラサラになると、体が軽くなってたくさん動けるから、結果、循環によってカロリー消費もUPするみたいな気がするし。だから、カリウムいっぱいのバナナはカロリー高めだけどちゃんといただきます。
ミキサーで作りました～。
いずれジューサーも購入したいなー。低速のやつね。