★お野菜たっぷり食べるには？★

こぶりちゃんな娘たちには、
とにかく、栄養は摂ってもらえるよう
努力しています！


長女は
決して
小食ではないんですけどね

一日の間が無理ならば、
3日くらいの間で、


トータルで
バランスがとれていれば、まあ合格だと聞きました。


たしかに

毎食、栄養素を食材で用意するのは
無理かも。


今日は、お野菜をターゲットに攻め？ました♪

ラーメン。
大好物なの！


これなら絶対に食べるでしょ。


具材は
玉ねぎ、にんじん、キャベツ、しめじ、
鶏ひき肉。

これを胡麻油で炒めて
ラーメンにのせました

手抜きと思われそうだけど
（まあ、そうだけど）

私は、ヘルシーバージョンてことで、
お蕎麦にのせたんだけど

うーん、お蕎麦には
もう少しアレンジが必要だったかも‼

また、作ってみます♪




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