★ 今日の夕ごはん★

今日の夕ごはんは、次女のリクエストで
ハンバーグにするつもりだったのに、
お米を炊くのが間に合わなくて、
ミートソースになってしまぃました

ケチャップもなくて


よくうれたトマトと、ハヤシライスのルーをひとかけ入れたら、
なかなか美味しくなりました


ひき肉と、タマネギ、にんじんをよく炒めてから、煮込む前に
ロリエの葉っぱとコンソメスープの素も入れたけど


もう一品。
いつもの
ルクエで蒸した温野菜

温野菜、カラダを冷やさないから
いいですよね


水と熱。


アンチエイジングに
欠かせないのは
このふたつらしいです。


冬は、どちらも失いがちなので
老化しやすいとか、


J-WAVEで、どなたかが
語られていたのを聞いたわ。


年末疲れがでてきやすい時期だから、


水と熱。


これだけは、
身体が感じるように意識していようかと思ってます







iPhoneからの投稿