お正月に太ったりするのって、
けっこう、よくあることなんでしょうか？
秋から年末にかけては、たしかに私、太りました
。。
というわけで、三が日明けから、芸能人や人気ブロガーさんたちの間でも
話題沸騰中？の、「白湯ダイエット」もどきをやってみてます。
朝一番、お湯をちびちび飲むだけなんですが・・・
それが
するするするする～っと、
年末に太った2キロが、10日くらいで落ちたんです！！
これまで、コーヒーや冷たいお茶を飲んでいたので、それをすべて
白湯にしたりもしています。
もちろん、それだけじゃなくって、心のどこかで腹八分を心がけたり、
夜寝る前の３時間は、なにも食べないようにしたり
お腹がすいたときは、あたまが働かなくなるから（仕事でうっかりミスをしないように）
チョコを食べていたのを、りんごに替えたり・・・
そんな、ささいな心がけの積み重ねでも、そのまま数字になるって
なんだか面白い・・・
。
たぶん、白湯のおかげで、代謝があがったりしてるのもあるかも？
って、ちょっと思ったりもしてます。
体をあっためるって、すごい大切なんですね。
で、ちょうど七草がゆの日におかゆを食べたら、
これが、すごくお腹にフィットして
（なんていうか、ちょうどよくってっていう意味）
それ以来、わりと意識的に、普通の白いゴハンの替わりに
おかゆを食べるようにしています。
で、朝食はこんな感じに。。
風邪をひいたときにもよさそう？
作っていて、離乳食を思い出しました。。
なんであのとき、私も一緒におかゆを食べなかったんだろう・・・。
自分だけ用に玄米を別に炊いて、それをさらにお粥にして食べたりもしてます。
ごまもかけます。あとは、温野菜やお豆腐。
これは、妊娠中の食事管理にすごく効果的だったので。
そんなわけで、去年の年末に太った分はすぐに戻せましたが
ついでに、もうちょっとがんばってみます。。
マクロビオティクスにも、ちょっと興味があります。
でも、お菓子づくり、パンづくりは、続けてがんばらんといけんしねー。。
こどもの大好物は、ハンバーグ、唐揚げだったりするし。
なかなかねー、食べ盛りの子どもと一緒の食卓だと
ダイエットって難しいですよね
。
ま、食育優先だわね。あとは、ママの意志。。
こ、これが・・・、むずかしい・・・。
ではまた～。
