こんばんは〜
ほっこりみーです
一番好きな野菜を教えて！
▼本日限定！ブログスタンプ
ブロッコリー🥦かなぁ〜
抗酸化作用あるし…
一時期は、生で食べてた。
生を切って、食べるのが
1番身体にはいいらしい。
今日は、腰痛のお話
今日も仕事行って来ました♪
お仕事入社前のオリエンテーション直前に、
巨大な痛みが襲い
勤務日を延ばして貰いました😭😭😭
毎日腰にベルトして行ってますか…
かなり良くなって来ましたよ♪
と言いますのも…
YouTubeや書籍買ったり
色々調べて見たりしましたが…
私には、これが1番あっていたかも…
登録者数151万人
この動画の再生数229万回
オガトレさん
すぐに痛みが軽減して、3日続けたら
痛みが無くなりました。
筋肉の付き方とかしっかり勉強されているんだなぁと納得の動画です。
説明短くて
早々にストレッチなのも人気の理由の１つかも…
私は、椎間板ヘルニアも以前やってるし
またバレーボールでも痛みは出るし
腰痛も恐らく1種類ではないと思うのだけど
そんな自分に1番効果がありました‼️
今激痛の方は、
こちらの方が良いかも…
山内先生の動画です。
ただし、これは初級らしくその先の動画を探すのに苦労します。
なので、この先生が出しているこちらを買って
やってみました。
(メルカリでタッカイ値段で購入しちゃったよお😭)
私は、普段から、
バレー行ったりジム行ったりするので
オガトレの方が合ってるなぁ〜
と思います。
痛みがある方で、やっても変わらない方は
違うんだと思います(説明下手過ぎっ
)
ほっこりみーは、
月に1度、鍼に行っていますが
何しろ一回一万円なので😭
何回も行けません😭
なので、これは有り難かったです🙏
酷い腰痛のせいで
ヨガとジムはしばらく行けてなかったのですが
(それでもバレーは、行くのよ🤣)
昨日は、ジムにも行けました‼️
働き始めて
ようやく
自分の生活リズムが出来てきた
そんな気がします
もう少し
お休みあったら嬉しいなぁ〜
(贅沢な事を🤣)
腰痛の動画がどなたかのお役に立てたら
良いなぁと思います
ご訪問ありがとうございました
