こんばんは～
ほっこりみーです
今日は、ほっこりみーの最近の運動事情について書きたいと思います。
2022年8月に卵巣がんの手術をしました。
その後、抗がん剤を6クール終了。
2023年5月には、人工肛門閉鎖手術をしました。
入院前は、週2回のママさんバレーを、28年位続けていました。
身体を動かすことは、当たり前な身体になっていたので、
早くバレーやりたい！身体を動かしたいとずっと思っていました。
しかし丸1年、このブランクはとても大きなものでした。
お散歩はなるべくして来ましたが、バレーを始めると、
お散歩って生きる為に最低限の運動なんだ…
もっと頑張らないと、バレーを楽しめない
そう感じました。
パーソナルトレーナーとかに付いて、徹底的にやろうかなとかも考えましたが、
まあ、お金もかかるしね…（身体にも不安があるし）
色々考えて、地域のスポーツジムに通う事にしました。
何回通えるか、わからないので、
毎回払うシステム！一回310円 やすっ
そして、480円払うと InBodyという体成分分析をやることが出来ました。
こんな感じ。
これお誕生月は、無料で出来るので、今月またチャレンジしよう！と思います。
やったのは、12月です。
先月から、ヨガにも行き始めました
これも地域でやってるやつ。そんなに激しくなくて、初心者向きの！
ワンコインです。やっす〜
実は10年前に、ここに通っていた事があって、
その後、私がめちゃくちゃ忙しくなってしまって、通えなくなってしまったのだけど
なんと！同じ先生がまだやっていらして、
びっくりしたのが、まだワンコインだった事
このご時世で…
先生凄すぎます
私よりもずっとお若い先生なんだけどね…
ほっこりみーは、とても身体が硬いので、
(バッキバキ)
少しでも柔らかくなったらいいなぁと
体幹も鍛えられるし、良い事しかない
全てバレー中心で進んでいる
繋がっているので、嬉しい
暖かくなったら山にも登りたいし、
体力つけないとね！
月、金がヨガ
水、土がバレー
日曜にジム。
身体の調子が良ければ、空いてる日もジムみたいな。
まあ、そんな感じです。
まずは、体力付けないと！
これ、お風呂に入れてます！
足が攣らなくなった〜
風呂釜痛めないので、
入浴剤入ってても大丈夫🙆♀️
お散歩後は、これ飲んでます！
プレーンなので、ココアと一緒に
タンパク質必須！
ご訪問ありがとうございました