ご覧いただきありがとうございます
自分の時間ってありますか❓
１日があっという間に過ぎる毎日
→自分らしくスッキリ過ごせる毎日へ
キャリアグラムを用いて私と一緒にあなたらしい生き方、時間の使い方を見つけていきませんか❓アラフィフ講師、人生まだまだこれから😆
１日があっという間に過ぎる毎日
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イライラした時
書くことによって
気持ち整理できます😊
もちろんその場では書けませんが
何であの時イライラしたんだろう🤔
と振り返ってみる事をしています。
手帳を書くようになって
自分と向き合い
気持ちを掘り下げていく事を
意識するようになりました。
手帳を書く時
今日のスケジュールはもちろん書きます。
その時の感情を日記風に書き
更にもう一歩踏み込み
たとえば…
友人とランチ
↓
待ち合わせに遅れそうになった
↓
子供が朝忘れ物したりしたから
バタバタして支度が遅れた
↓
子供が忘れ物するからだ😩
↓
でも自分の支度もできていなかった😓
↓
朝はバタバタする事はわかっているのだから
余裕持って持ち物は前日夜用意すれば良かったかな？
そんなふうに
向き合っていくと気持ちも切り替えられ
ズルズル引きずらずスッキリ✨️
手帳でなくノートでもいいですよね
是非書いて見てください💖
@naomi_techou_kurashi
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1 思考スッキリ→
愛されキャリアグラムを用いて心のお片付け2 時間スッキリ→
手帳を使って時間のお片付け3 空間スッキリ→整った心と時間で空間のお片付け
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愛されキャリアグラム診断士長谷川エレナ朋美さんのビューテイライフダイアリーアドバイザー
整理収納アドバイザー音楽教室講師、自宅ピアノ教室主宰