産後、腰痛がひどすぎて
寝返りすら打てず
毎週整体に通っても
痛みが消えなかった私…
そんな私が実践し
私自身だけでなく
生徒様の痛みも消した
ノウハウをぎゅっと凝縮！！
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体の仕組みと呼吸の効果を知って
ヨガで動くことで
腰痛・肩こり解消！
理想体型を手に入れる
プライベートヨガレッスン
アラフォー女性の
お腹痩せ専門コーチ
MIYUです✨
最近本を読む時間が
ぐっと増えた私。
本を読む時間があるぐらいなら
寝る時間にしたかった私も
３０になって少しずつ
大人になってきたんかな🤣笑
今読んでる本に書いてて
なるほどなーって思ったのが
「読書量の多さに満足していないか」
ということ。
本を読む量が多い方が
頭が良さそうに感じるし
仕事もできそうに感じる✨
なんかそんなイメージあるよね！
でもその本に書いてあったのは
いくらたくさん本を読んでいても
その内容から何かを学んだり
その学んだことを実行して
生活を変えなければ
読んだ意味がないのでは？
ということ。
「いっぱい読んだ！」
ということをゴールにしてしまって
結局中身が空っぽのままに
なっていませんか？
ということ。
あなたは何のために本を読みますか？
たくさん読むことがゴールですか？
本から学ぶことがゴールですか？
ダイエットも同じ。
「６０分頑張るぞ！」って
動く量をゴールにしてしまって
でも痩せない原因は他にあるから
痩せないまま時間だけが経過…
そんな経験ありませんか？
たくさん運動をすることを
ゴールにするのか。
動いて痩せることをゴールにするのか。
このゴール設定の差は
めちゃくちゃ大きいです。
あなたのダイエットのゴール・目的を
もう一度考えてみましょう🤩
体の仕組みを知ることで
腰痛・肩こりなどの不調知らずな
スッキリしたお腹や太ももの
理想の体型を手に入れて
オシャレや趣味を楽しんで
自信溢れる輝く女性を
ヨガを通して増やすこと
腰痛・肩こりをラクにして
お腹や太ももがスッキリした
理想体型を手に入れたい
あなたに読んでほしい
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