産後、腰痛がひどすぎて
寝返りすら打てず
毎週整体に通っても
痛みが消えなかった私…
そんな私が実践し
私自身だけでなく
生徒様の痛みも消した
ノウハウをぎゅっと凝縮！！
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体の仕組みと呼吸の効果を知って
ヨガで動くことで
腰痛・肩こり解消！
理想体型を手に入れる
プライベートヨガレッスン
アラフォー女性の
お腹痩せ専門コーチ
MIYUです✨
変わりたいのに何も行動できてなくて…
この人みたいになりたいなーって
インスタみてるばっかりなんです…
っていうメッセージを
よくいただきます。
痩せたいと思ってるのに
時間が無くて運動できてません。
新しいことや自分の好きな事
やりたいのにお金がなくて
何も学べていません。
よく聞く言葉だと思う。
そういった考えが
自分の中にもあるのなら
まずやってほしいことは
「本当は」自分がどうしたいのか
自分はどうなりたいのか
もう一度自分に確認すること
たくさんの人が流しがちで
あまり深く考えてないかもしれんけど
「こうなりたいなー」っていう
人がいるのならあなたはもうすでに
その人と同じようなビジョンを持ってて
無意識のうちにその人の背中を
すでに追っている状態。
そうじゃなかったら「こうなりたい」
っていう人なんて見つからない。
「本当に」自分がそうなりたいなら
ほんとあと一歩を踏み出すだけで
自分の人 生を変えることはできる。
お金が無い、時間が無い
を理由にしてしまってるだけ。
「本当に」変わりたいと思ってるなら
今日仕事のあと買い物行って
買おうと思ってるお菓子を
買うのやめて貯めればいいし
ダラダラお菓子食べながらスマホ見てる
時間に何か少しでも本を読むなり
勉強してみればいい。
いくらでもどうにでもなるから。
あなたは本当はどうなりたい？
体の仕組みを知ることで
腰痛・肩こりなどの不調知らずな
スッキリしたお腹や太ももの
理想の体型を手に入れて
オシャレや趣味を楽しんで
自信溢れる輝く女性を
ヨガを通して増やすこと
腰痛・肩こりをラクにして
お腹や太ももがスッキリした
理想体型を手に入れたい
あなたに読んでほしい
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