産後、腰痛がひどすぎて
寝返りすら打てず
毎週整体に通っても
痛みが消えなかった私…
そんな私が実践し
私自身だけでなく
生徒様の痛みも消した
ノウハウをぎゅっと凝縮！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
体の仕組みと呼吸の効果を知って
ヨガで動くことで
腰痛・肩こり解消！
理想体型を手に入れる
プライベートヨガレッスン
アラフォー女性の
お腹痩せ専門コーチ
MIYUです✨
先日はダイエットコーチングを
継続してくださっている
H様が肩こりに悩むご主人と共に
レッスンに参加してくださり
H様の姿勢の良さが
ダイエット成功の秘訣と知った
ご主人のお話を昨日紹介しました😆
このご主人もレッスン開始時には
肩がこり過ぎて頭上に上げられなかった
腕が上げられるようになったり
骨盤が後ろに倒れてしまって
まっすぐに座る事さえできなかった体が
まっすぐ座れるようになったり
猫背が酷かった達姿勢もキレイになり
６０分の中で嬉しい変化が
たくさんありました😆
おうちでH様といっしょに
ストレッチをするそうなのですが
おうちだとついつい
「今日はこれぐらいでいいや」
と切り上げてしまい続かない
と反省していらっしゃいました。笑
それを毎日続けたH様は
昨日もお話したとおり
パツパツだったデニムに余裕ができ
レギンスを履いた上からでも
デニムを履けるようになりましたし
お腹には拳１分もの余裕が😍💕
ご主人も短時間での自分の体の変化に
「長生きするために鍼に通ってるけど
こっち続けた方が絶対ええな。笑」
と大満足のご様子でした🤩
SNS上にはエクササイズ動画や
ヨガ動画が溢れていますが
「体に変化を感じるまで」
続けたことはありますか？
あなたが見ているその動画は
「体のココが変わってきたね！」
「こういう時はこうしてもいいよ！」
とあなたの体に合わせた声かけや
アドバイスをしてくれますか？
それが有る方と無い方どちらが
痩せやすいと思いますか？
あなたの体を変えたいのなら
今までと違う選択・体験を
していきましょうね😆
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シルエットが可愛い
ショート丈パーカーと
ストレッチ性◎な
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体の仕組みを知ることで
腰痛・肩こりなどの不調知らずな
スッキリしたお腹や太ももの
理想の体型を手に入れて
オシャレや趣味を楽しんで
自信溢れる輝く女性を
ヨガを通して増やすこと
腰痛・肩こりをラクにして
お腹や太ももがスッキリした
理想体型を手に入れたい
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