産後、腰痛がひどすぎて
寝返りすら打てず
毎週整体に通っても
痛みが消えなかった私…
そんな私が実践し
私自身だけでなく
生徒様の痛みも消した
ノウハウをぎゅっと凝縮！！
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体の仕組みと呼吸の効果を知って
ヨガで動くことで
腰痛・肩こり解消！
理想体型を手に入れる
プライベートヨガレッスン
アラフォー女性の
お腹痩せ専門コーチ
MIYUです✨
ダイエットするには
がっつり動かないといけない
ジムに通わないといけない
食事制限しないといけない
動きやすい服に着替えて
ランニングシューズ履いて
ヨガマット敷いて
そうやって準備しないと
ダイエットはできない
それは思い込みだなー
って思います😊
今ある筋肉をしっかり
動かしさえすれば
ちゃんと燃えていく。
あなたの体を支える筋肉
あなたに呼吸をさせている筋肉
ちゃんと動いてますか？
あれこれしようとしなくていい
今ある筋肉達を動かしてあげよう✨
腰を据えてじゃなくて
大丈夫やからね😆
私の使命
体の仕組みを知ることで
腰痛・肩こりなどの不調知らずな
スッキリしたお腹や太ももの
理想の体型を手に入れて
オシャレや趣味を楽しんで
自信溢れる輝く女性を
ヨガを通して増やすこと
腰痛・肩こりをラクにして
お腹や太ももがスッキリした
理想体型を手に入れたい
あなたに読んでほしい
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