産後、腰痛がひどすぎて
寝返りすら打てず
毎週整体に通っても
痛みが消えなかった私…
そんな私が実践し
私自身だけでなく
生徒様の痛みも消した
ノウハウをぎゅっと凝縮！！
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体の仕組みと呼吸の効果を知って
ヨガで動くことで
腰痛・肩こり解消！
理想体型を手に入れる
プライベートヨガレッスン
アラフォー女性の
お腹痩せ専門コーチ
MIYUです✨
私はいつも赤いナイキの
スニーカーを履いているのですが
これを買ったのは３年半ほど前。
まだ妊娠中に増えた体重を落とせず
どうすれば痩せられるのか悩んで
家で動画を見ながら動いても
結局まったく痩せないので
重い腰を上げてジムに入会した時に
「頑張って走って痩せるぞー！！」
と決意を込めて買ったものです😊
でも結局走っても痩せなかった私。
この間も書きましたが
猫背だったので呼吸ができてなくて
酸素で脂肪を燃やせてなかったので
全然有酸素運動になってなかったのが
痩せなかった原因です😅
じゃあそのスニーカー無駄やん！
って思ってしまうかもしれませんが
私はそうは思っていません。
走っても痩せなかった。
それはなんでだろう？
どうしたらやせるんだろ？
って「痩せなかったから」
痩せない原因を追究できたし
「いい姿勢で深い呼吸をする」
っていう方法に辿り着けた。
私が産後辿ってきたダイエット道を
いっしょに歩んでくれた相棒が
このスニーカーでした😊
このスニーカーを見る度に
ダイエットに苦しんだ時代を思い出し。笑
今は成功できてよかったなー
って思えます😆
そう思えるまでに
３年ぐらいかかってしまったけれど
辞めずに続けていれば
必ず理想に近づいていけることを
あちこちすり減ってしまった
スニーカーが教えてくれます☘️
愛着が湧きすぎて買い替えられない。笑
あなたは今までダイエットに
失敗したからといって諦めて
立ち止まってしまっていませんか？
「もう無理やわ」って決めつけるのは
まだ早いんじゃないですか？😊
体の仕組みを知ることで
腰痛・肩こりなどの不調知らずな
スッキリしたお腹や太ももの
理想の体型を手に入れて
オシャレや趣味を楽しんで
自信溢れる輝く女性を
ヨガを通して増やすこと
腰痛・肩こりをラクにして
お腹や太ももがスッキリした
理想体型を手に入れたい
あなたに読んでほしい
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