産後、腰痛がひどすぎて
寝返りすら打てず
毎週整体に通っても
痛みが消えなかった私…
そんな私が実践し
私自身だけでなく
生徒様の痛みも消した
ノウハウをぎゅっと凝縮！！
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体の仕組みと呼吸の効果を知って
ヨガで動くことで
腰痛・肩こり解消！
理想体型を手に入れる
プライベートヨガレッスン
アラフォー女性の
お腹痩せ専門コーチ
MIYUです✨
先週末は甥っ子たちが
泊まりに来てホットプレートで
ペッパーランチ風ご飯を食べて
みんなでお菓子を食べてゲームして
ハロウィンパーティー兼
プチ修学旅行気分で
楽しく過ごしました😆
そういえばハロウィンの起源って
知っていますか？
古代ケルト民族の間では
１１月１日が新年で、その前日の
１０月３１日に前夜祭として
収穫祭をしていたのが
起源だそうです😊
つまり１０月３１日は1年の最後の日。
この１年最後の日を
あなたはどう過ごしましたか？
１１月から始まった新しい１年を
どう過ごしていますか？
２０２１年も痩せられなかったから
２０２２年からダイエットしよー
と思っていたあなた。
心を入れ替えてダイエットを始めるのに
今が最高のチャンスだと思いませんか？
２０２２年が来たら
とダイエットを先延ばしにせず
今から始めれば
正月太りもせずにすみますし
卒入学シーズンにも
間に合います！
私は生徒様にハードな運動も
長時間のヨガもしなくていいから
「今すぐ」行動するように
常々お伝えしています。
それを実行できている方は
痩せられています！
毎日６０分走れとも
逆立ちの練習をしろとも
私は言いません。
が、
姿勢と呼吸は私達の生活に
当たり前にあるものなので
姿勢を良くすることも
呼吸を深くすることも
すぐにできますよね😊
それを今すぐに実行する方は
すでに始まっている新しい１年で
痩せることができます！
これからの日々を
あなたはどう過ごしますか？
体の仕組みを知ることで
腰痛・肩こりなどの不調知らずな
スッキリしたお腹や太ももの
理想の体型を手に入れて
オシャレや趣味を楽しんで
自信溢れる輝く女性を
ヨガを通して増やすこと
腰痛・肩こりをラクにして
お腹や太ももがスッキリした
理想体型を手に入れたい
あなたに読んでほしい
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