産後、腰痛がひどすぎて
寝返りすら打てず
毎週整体に通っても
痛みが消えなかった私…
そんな私が実践し
私自身だけでなく
生徒様の痛みも消した
ノウハウをぎゅっと凝縮！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
体の仕組みと呼吸の効果を知って
ヨガで動くことで
腰痛・肩こり解消！
理想体型を手に入れる
プライベートヨガレッスン
腰痛・肩こり解消コーチ
MIYUです✨
足が浮腫んで重い…
足がぶくぶくして見える…
マッサージしても
浮腫みが取れない
そんなお悩みありませんか？
足が浮腫んでいると
重い感じしますし
太く見えてイヤですよね😱💦
一日の終わりに
ブログをチェックしながら
このストレッチを
してみてください😆✨
膝を伸ばした状態での
ストレッチももちろん
伸びを感じられて気持ちいいし
効果はあるのですが
それではふくらはぎの
表面しかストレッチできてなくて
もったいない😱💦
膝を少し曲げるとふくらはぎの
表面の筋肉が緩むので
奥の筋肉をストレッチしやすく
なるんです✨✨✨
｢第二の心臓｣とも呼ばれる程
巡りをよくするパワーを持つ
ふくらはぎを効果的に
ストレッチして浮腫みの
ダルさとサヨナラしましょう😆🌱
ふくらはぎは
足の裏と膝を繋いでいるので
足の裏をもみもみすることと
合わせて行えば効果倍増です！
ブログチェックしながら
毎日やりましょー✨
1日5分の習慣で
腰痛・肩こりの痛みを解消
無料メール講座✨
３つのプレゼント付きは
今だけですよ😍💕
私の使命
体の仕組みを知ることで
腰痛・肩こりなどの不調知らずな
スッキリしたお腹や太ももの
理想の体型を手に入れて
オシャレや趣味を楽しんで
自信溢れる輝く女性を
ヨガを通して増やすこと
腰痛・肩こりをラクにして
お腹や太ももがスッキリした
理想体型を手に入れたい
あなたに読んでほしい
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MIYU
ヨガ yoga ヨガインストラクター
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