７月１０日

朝食

なしショック！ショック！ショック！

昼食 １２：３０ころ

月見とろろそば
ｸﾞﾚﾌﾙジュース
角切りリンゴヨーグルト

夕食 １８：３０ころ
韓国料理食べ放題
内容は スープ、プルコギ、チャプチェ、ビビンバ等…完全食べ過ぎ

夜食 ２３：３０ころ
フルーツアイス
コンニャクゼリー５個くらいショック！

運動 特になし 出かけてちょい歩いた笑

ダダダダイエット宣言

いやぁ、
久々に体重計に乗ったら
５１キロ………

あれ！？！？
太ってますやん！！

自炊を完全にしなくなって
野菜も野菜もとる機会がなくなり
肌荒れもmaxです…
あごラインのニキビやばいあせるあせるあせる

汚いあせるあせるあせる

というわけでダイエット再開だ！！
て言うより食生活の見直しかな…

とにかく野菜！！！！！！
野菜を食べるように気をつける！！！！！！

でわ…昨日の記録からスタートします。