過去に痩せた時の方法

甘いものが大好きなので、ダイエット中でも我慢出来ず食べてました。

でも必ず朝に。

あとは間食せず、昼はお弁当、夜は温野菜を。

四ヶ月で10㌔減。

62→52 体脂肪29→22

痩せた途端にこの食事方法を元に戻して食べたいだけ食べてたらリバウンドしちゃいましたけど。


で、今に至ります。


またこんな感じに戻せばいいんだろうけど、糖質オフだとか炭水化物を抜くだとか、色んなダイエット情報が邪魔をして何がなんだかわからなくなってきちゃいました


要は食べ過ぎなんですが。

食生活の改善を改めて試みます★

本日の体重報告

昨日も自宅でのパーティーだったので、沢山食べました

しかも生理前でチョコを欲する




そのかわり朝はりんごのみで調整します。





チョコ食べ過ぎた翌日は必ずニキビが出来ます


もういい加減やめよ

本日の体重報告

昨日はクリスマスイブでしたね

この時期にダイエットをし始めた事を悔やみます

もちろん食べちゃいました




ですが、めげません