何故、変われないのか?
カウンセリングを受けてるのに、受けたのに、コーチング受けたのに、変わりたい!って思ってるのに、変われないのは何故なのか?なんで変われないの?何がダメなの?何が足りないの?自分がダメなの??やっぱり自分は変われないんだ…!って、自分を責めてるんだとしたら…この記事を読むことでその気持ち、少しははれるかもしれませんよ何故、変われないのか?理由その①そもそも、人間の脳ミソって変わるのが嫌いです。現状維持が大好きです。ホメオスターシスっていって、変わろうとすると元に戻そうとする働きがあります。(すごくザックリに言ってます)劇的にガラリと変わるのって、「このままだとヤバい!(危険!)」とか、自分の身の危険を感じる時、生存の危機を感じた時、余程のショック(良くも悪くも)を受けた時位なんだそうです。だから、なかなか変われないからっていって、「自分の意志が弱いからだー」とか「覚悟が足りないからだー!」とか「自分が悪いんだー!」なんて、自分を責めなくても大丈夫ですよ理由その②実は「変わりたくない自分がいる」。「表面上」では変わりたい!って本気で思ってるけど、よーく本音を聞いてみると実は変わりたくない自分がいたりするパターンもあります。なんで変わらないといけないの?って、自分自身が全く納得してない時はどんなに表面上で変わろうとしても納得してない本音の自分に引っ張られます。 ここで大事なのが、この「変わりたくない自分」を否定したり無視したりしないこと。それをすると反発や抵抗が強くなってしまいます。言い分にしっかり耳を傾けてあげることで、「変わりたくない!」って内なる自分が変わってもいいかな…って思ってくれたり、逆に「あ、そんな変わろうと躍起になる必要なかったかも」って思い直したりすることで、状況に変化が生まれますよ変わろうとしてるのに変われなくて迷ってる時、 自己嫌悪や自己否定をする前にこの事を思い出してみてくださいね!自分と対話するお手伝い、自分の本音を聞く、知るお手伝いをしています1回90分、¥3,000円で承り中!文章でのやりとりの希望も受け付けてます。申し込みや質問はこちらのリンクをポチッと押してお気軽にメッセージしてね ↓↓↓<a href="