歯科衛生士
ヨガインストラクター
発酵糀おうちごはん教室講師
三姉妹の母、向所真由美ブログ
今日は、予約殺到の大人気講座
甘酒講座でした
講座では、甘酒について
歴史や栄養学
活用法
作り方
などについて学んでいきます。
甘酒は、スーパーフードとして、今とても注目されていますよね☆
美肌やアンチエイジングにも、勿論必要な栄養素が満タン
ですが、この時期は、インフルエンザなど、ウィルス性の疾患予防にも
心掛けが必要な時期ではないかな？
甘酒→微生物が生きたまま
腸まで届く→免疫力を高める
甘酒の良さはしってるが、
活用法があまりわからない、、、
という方が多いですよね。
はい、私もそうでした…笑
甘酒を砂糖替わりに使用するもOK
ということで…
お出汁不要、甘酒オンリー、
最後にお醤油を加えるだけの
甘酒の肉じゃが
甘酒を漬け床として三日間漬け込んだ
鯖の味噌煮
甘酒は火入れする前が栄養価が高い！
甘酒ドレッシングサラダ
甘酒と豆乳の白味噌グラタン
スイーツにもつかえる甘酒
甘酒おからケーキ
うん
コレは、間違いないっ！！！
子どもも大好き～っ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
フルーツいちご甘酒
糀から作る甘酒！
炊飯器があれば、簡単に作れますので、
ぜひ、手作り甘酒にチャレンジしてみてくださいね
次回は、
《出汁講座》
◾︎2/9 月曜日 10:30～13:00
◾︎大阪谷町 刻家にて開催
◾︎甘酒カレーランチ付き
◾︎お持ち帰り昆布付き
《甘酒編》
◾︎2/26 金曜日 10:30～13:00
◾︎神戸三宮磯上 タワーマンション34階ゲストルームにて開催
※申し込みは、こちらのフォームからでもOKです(イベントにクリックしてくださいね)→こちら☆
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【ヨガ部門～Hale Yoga】
社団法人 日本ママヨガ協会認定
「ママとベビーのヨガ」クラス
⚫︎西宮北口 高木東町 ヒロコーヒー前 Fリンクスタジオ
⚫︎月3回 木曜日 10:30～11:30
社団法人日本ママヨガ協会認定
ママヨガ講師養成講座トレーナー
⚫︎年に2回程度 大阪・神戸にて開催
⚫︎次回 5月開催予定
⚫︎社団法人日本ママヨガ協会認定HP コチラ☆
西宮阪急
「ママが笑顔になるヨガ」クラス
⚫︎2/12 (金曜日)
10:30～11:30
13:00～14:00
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うめだ阪急本店「誰でも簡単にできる椅子ヨガ」
⚫︎1/28 (木曜日) 13:30～14:30
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【糀おうちごはん教室～HINATAYA】
大阪谷町六丁目「刻家」にて
第2月曜日、第3金曜日
10:30～13:00
⚫︎1月「甘酒編」→
⚫︎2/9 (月) 「出汁講座」甘酒カレー付WS →募集中
【fm GIG ラジオパーソナリティー】
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⚫︎毎週月曜日 お昼12:00～12:30
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【歯科衛生士】
阪急西宮北口直結
「ナチュラルスマイルデンタルサロン西宮北口」勤務