今朝の体重が 48.5 昨日の夜より1キロも増えているので
ランチは 糖質オフで マグロのお刺身 400g とココアパウダー20g入りヨーグルト 300g
カロリーゼロのマンゴーゼリー180g
あと エクストラ バージン ココナッツ オイル 大さじ一。
と アミノ酸 のサプリ
毎日飲んでる コカコーラ ゼロ 500cc
なんか ヨーグルトで糖質が15g入ってしまいました。
糖質オフって難しいですね。
ちなみに ココアパウダー はカロリーが高いでさすが、糖質ゼロなんです。
マグロのお刺身は 余り美味しくなくて
中トロとか大トロにでもしようかと考え中。
今日は履きやすいスニーカーを2つ位探しに行くかも！
1日脂肪取り 、脂肪溶解注射 、プラズマリポ 、レーザースタイリング、ライポソニックス、ゼルテック のお金が欲しいよー！
低糖質 カロリー低めのランチになりました。