ダイエット開始５〜７日目

ちょっとゴタゴタしていて２日ほど更新できませんでしたm(_ _)m


ダイエット５・６日目報告

食べたものとかは覚えて無いので、体重だけ報告します！

５日目の体重
５９．６kg （＋０．４kg）

６日目の体重
５９．０kg （－０．６kg）

合わせて、－２．０kg


ダイエット7日目の報告

7日目の食事

今日は、お昼過ぎまで寝ていて朝昼食は食べられませんでした(´-ω-｀)

おやつ代わりにバナナを食べて、夕食前に寒天ゼリーを食べ、夕食の豚丼半人前とお味噌汁、ポテトサラダ、オレンジ８分の１を食べました。

ここ３日ほど、諸事情でウォーキングが出来ていないので代わりに柔軟をしたりしています。


７日目の体重発表

６日目５９．０kg

７日目５８．２kg （－０．８kg）

合わせて－２．８kg


６日目との差が激しすぎるので少しペースを落とそうか悩みつつも、ついに酵素ドリンクが届いたので、夕食置き換えダイエットを明日から開始します！

買ったのは、きらきら酵素という酵素ドリンクです。


中身はこんな感じ。



開けるとこんな感じ。

よくある酵素ドリンクより価格が安かったのでチャレンジしやすいです。

これから、今までのルールにプラスして頑張りたいと思います！


アドバイス等ありましたらコメントにお願いします。

ダイエット開始４日目

ダイエット４日目報告

４日目の食事


今日も朝ごはんは寝過ごしてしまって食べられませんでしたorz
朝は食べないといけないのは分かってはいるのですが・・・

昼食前に寒天ゼリーを食べて、昼食にはかけうどんを食べました！お蕎麦のほうがカロリーは低いんでしたっけ？

夕食前にも寒天ゼリーを食べて、夕食はオクラベーコン天とやらと若布スープと春巻きとご飯でした。揚げ物ばっかりだったので、明日への影響が心配ですが・・・


今日もウォーキングに行ってきました！いつも友人と一緒に歩いているのですが、今日はその友人の都合で５０分位で切りあげました。なので、明日は１時間半くらい歩こうかなと思ってます。


４日目の体重発表

３日目　５９．４kg
４日目　５９．２kg(－０．２)
合わせて　－１．８kg


体重の減りがだんだん少なくなってきたので、ここで酵素ドリンクの夕食置き換えをしようと思います！！

といっても、今日注文したので届くのは週末くらいになるとは思うのですが、届いたらまた書きたいと思います！！


着々と痩せてきていますが、油断せずに、誘惑に負けずにこれからも続けていきます！



アドバイス等ありましたら、コメントお願いします！

ダイエット開始３日目

日付が変わっちゃいましたが、
ダイエット３日目報告

３日目の食事

今日は、夕方まで寝てしまって朝昼食を食べられなかったんですorz
なので夕食だけですが、夕食前に寒天ゼリーを食べてから夕食の中華丼をたべました。中華丼といっても、寒天ゼリーでお腹はだいぶ膨れているので大体半人前位の量です。



３日前のウォーキングの時にいつもより早足大股で歩いたんです。そしたら、一昨日は筋肉痛も何もなかったのに、昨日になって筋肉痛になっちゃってめちゃくちゃショックでした；；

けど、今日はちゃんとウォーキング１時間いってきましたよ！


３日目の体重発表

２日目５９．８kg
３日目５９．４kg　（－0.4）
合わせて　－１．６kg


着実に痩せてきてはいますが、これが生理中だからという事じゃないだろうな。と戦々恐々としていますが、そんなことにならないように頑張ります！






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