こんばんは、美容鍼 水輪のアベ先生です
風邪の季節になりました。
世間では、
マイコプラズマ肺炎やら
o-157やら 梅毒やら
いろんな感染症が
流行っています。
うつったらどうしよう…
って、せっせと除菌、
せっせと予防接種に
行かれてる方の方が
かえって、
菌にやられやすい
と言うことを、
今一度、確認していただいて…
いい菌と悪い菌の
バランスですからね。
予防接種は、
中に入ってる成分が
どんなものか
確認してくださいね。
と言うわけで、
今日は風邪の予防のお話でした。
先日、高齢者の皆様に
体操教室を行っていた時に
小ネタでちょいと
お話したのが、
「砂糖」のお話
風邪の予防には、
手洗いうがい
だけでなく、
お砂糖を控えてくださいねと
お伝えしました。
「砂糖 」には
白血球が外敵と戦う力を
数時間止めてしまうと言う
働き？があるそうです。
黒砂糖ならいいんでしょ？
と言う声が聞こえてきますが、
お医者様の内海先生いわく
黒砂糖、てんさい糖、オリゴ糖、
蜂蜜までもが全部
「砂糖」
なので、少ないに越したことは
無いそうです。
風邪を引いた時に
食欲が無いからと
ポ⚪︎リ⚪︎エット
だけ飲んでた。
と言う方、
風邪が長引く原因は
そこにあり…
かもしれません。
栄養つけるために
しっかり食べるのもNG
なのは、皆さん
もうお分かりですよね。
ナチュラルなビタミンCを
たっぷりとって
ミネラルたっぷりの
お水(白湯)を飲んで
寝る。
夜、携帯は触らない。
以上、改めて
心がけてみてくださいね。
といいながら、
最近、おやつの量が
増えているアベ先生でした。
美容鍼 水輪ブログは不定期更新です。