こんにちは、美容鍼 水輪のアベ先生です
昨日は、
若手スタッフと共に
以前ご紹介した
スペインバールに
お邪魔して来ました。
名前は
バール デ エスパーニャ リサリサ
bar de espana risa risa
だということが
判明しました。
そろそろ帰ろうかと
いう時に
ふとしたきっかけから
マスター(というのでしょうか)と
やたら知識の共有があり
ケムトレイル とか
ロックフェラー家とか
竹内古文書とか
はてはそこから
ベッキーとゲスの極みさんの話
にまでつながって
何年ぶりかに
深夜1時過ぎ帰宅と
なってしまいました。
たらふく食べ、
飲んだので
今朝は、顔がむくむは
胃もたれするわ…
シワも深くなってる…
たまにはそんな羽目を
外すこともあるんだ
アベ先生は、清廉潔白、
常にストイックに
健康生活を送っている
わけではないんだ
ということを
アピールしたくて
この記事書いてます。
でも、このまま
ほって置かないのが
私です。
今日は朝から断食です。
最近私の流行の
大根おろし フラクトオリゴ糖かけ
に、
手作り豆乳ヨーグルト
緑茶(ホット)
の朝ごはん。
昼から夜は
市販のアサイードリンク
2種類
フルッタフルッタさんの
ジュースですね。
九州のお野菜を使った
青汁。
これは近くのカナートで
購入。粉末タイプ。
うちに帰ったら
具なしの味噌汁を
たっぷり頂きます。
あいだにハーブティーを
飲んでみたりしますが、
水や白湯が本当は
いいですね。
ジュースだって
できれば家で低速ジューサーで
絞ったもの。
野菜の産地もこだわって…
無農薬で有機栽培で…
なんてことしてたら
いつになったら
ファスティングできるか
わかれへん💦
私の師匠がおっしゃいます。
「アベさん、軽いジャブの繰り返しが
後から効いてくるんですよ」
形や方法にこだわるあまり
「良い」と言われることを
取り入れないより
取りあえずの
大まかなラインだけ
押さえといて
後は微調整するようにして
スタートした方が
スタートラインにも立たないより
ずっとゴールが近いのでは？
コーヒーとアルコール以外の液体
栄養ドリンク系もアウト
乳製品もやめておく
できればより自然に近いものがいい。
野菜ジュースなども
大手の会社のものより
素材にこだわったところの方が
いいねと私はおもっています。
そんなこんなで
なんちゃって1日断食の
午後がスタートしています。
美容鍼 水輪ブログは
水曜・日曜又は木曜朝・月曜朝更新です。
昨日は、
若手スタッフと共に
以前ご紹介した
スペインバールに
お邪魔して来ました。
名前は
バール デ エスパーニャ リサリサ
bar de espana risa risa
だということが
判明しました。
そろそろ帰ろうかと
いう時に
ふとしたきっかけから
マスター(というのでしょうか)と
やたら知識の共有があり
ケムトレイル とか
ロックフェラー家とか
竹内古文書とか
はてはそこから
ベッキーとゲスの極みさんの話
にまでつながって
何年ぶりかに
深夜1時過ぎ帰宅と
なってしまいました。
たらふく食べ、
飲んだので
今朝は、顔がむくむは
胃もたれするわ…
シワも深くなってる…
たまにはそんな羽目を
外すこともあるんだ
アベ先生は、清廉潔白、
常にストイックに
健康生活を送っている
わけではないんだ
ということを
アピールしたくて
この記事書いてます。
でも、このまま
ほって置かないのが
私です。
今日は朝から断食です。
最近私の流行の
大根おろし フラクトオリゴ糖かけ
に、
手作り豆乳ヨーグルト
緑茶(ホット)
の朝ごはん。
昼から夜は
市販のアサイードリンク
2種類
フルッタフルッタさんの
ジュースですね。
九州のお野菜を使った
青汁。
これは近くのカナートで
購入。粉末タイプ。
うちに帰ったら
具なしの味噌汁を
たっぷり頂きます。
あいだにハーブティーを
飲んでみたりしますが、
水や白湯が本当は
いいですね。
ジュースだって
できれば家で低速ジューサーで
絞ったもの。
野菜の産地もこだわって…
無農薬で有機栽培で…
なんてことしてたら
いつになったら
ファスティングできるか
わかれへん💦
私の師匠がおっしゃいます。
「アベさん、軽いジャブの繰り返しが
後から効いてくるんですよ」
形や方法にこだわるあまり
「良い」と言われることを
取り入れないより
取りあえずの
大まかなラインだけ
押さえといて
後は微調整するようにして
スタートした方が
スタートラインにも立たないより
ずっとゴールが近いのでは？
コーヒーとアルコール以外の液体
栄養ドリンク系もアウト
乳製品もやめておく
できればより自然に近いものがいい。
野菜ジュースなども
大手の会社のものより
素材にこだわったところの方が
いいねと私はおもっています。
そんなこんなで
なんちゃって1日断食の
午後がスタートしています。
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