こんばんは、美容鍼 水輪のアベ先生です
さてさてさて、活性酸素のお話続きです。
身体をサビさせる原因、そしていろんな病気の原因である「活性酸素」。
呼吸をするだけでも発生します。 食品添加物、放射性物質、農薬、合成洗剤、X線、ストレス、薬、たばこ・・・たくさん活性酸素の発生する原因がありましたね。
あ、おやじ臭の原因も「活性酸素」による酸化が原因だとしたらいかがでしょうか？ （腸内の汚れも原因していると言われています）
今日は、肝心のどうやったら「活性酸素」を除去できるかというお話になります。
SOD（スーパーオキシドジスムターゼ）という酵素を聞いたことがありますか？
人間の体内にある抗酸化酵素（活性酸素を除去する酵素）で、人間の体内には他の動物に比べてたくさんあるため寿命が長いと言われています。
このSOD酵素、な・・・なんと年をとると働きが落ちるそうです
だから、年をとると痩せにくくなるし、年をとると老化してくるんですね。
そこで、テレビや雑誌で話題になっている「抗酸化物質」を身体に取り込んでいくことが、アンチエイジング、健康維持に必要になってきます。
有名なのがポリフェノール（赤ワインやベリー類）、ビタミン類、カテキン、コエンザイム、フラボイドなど。
食品でこれらの抗酸化物質を食べようと思うと、結構な量が必要になります。サプリでとりいれる方法もありますが、サプリの質がそんなによくなかったり、カプセルが石油性のものであったり・・・と悲しいものもあります。あとは、単体でとりすぎない方がいいものもあったりしますよね。
そこで、最近話題のものが・・・
「水素」
アンチエイジングや、病気の改善に「水素」の活用が注目されていますが、少量で効率よく活性酸素を水に還元してくれるので、身体に害がなく素早く働いてくれるそうです。
私も、実は水素水を飲んでおります
あとは、マイナスイオン発生装置なるものの存在もありますね。 マイナスイオンが体内に入ると活性酸素と結び付いてこれまた、中和しちゃいます。滝のそばに行くと身体が元気になるという原理は、マイナスイオンが活性酸素を除去してくれるからと、言えます。
マイナスイオンを発生する石鹸というものもあり。アンチエイジングや病気、怪我の治癒にとても効果があるそうですよ・・・
世の中にはいろんなものが、ひそかにあるんですね。
まとめ：まず大事なのは、活性酸素があまり発生しないような生活を心がけること。 （食生活を見直す、タバコをやめる、薬を飲みすぎない、放射性物質が体内にあんまり入らないほうがいいですね。）
そして、発生してしまった活性酸素は体内のSOD酵素がやっつけてくれますが、無駄遣いしないように抗酸化物質の含まれている食品を食べる。
最後に、どうにもこうにも活性酸素にやられて病に伏してしまったら、水素やマイナスイオンを使った方法もあるということを頭に置いておきましょう。
以上、活性酸素についてまとめてみました
美容鍼 水輪ブログは、水曜・日曜更新です。