こんばんは、美容鍼 水輪のアベ先生です
先日、早朝、忘れもしない ２：５７ＡＭ。
突然目覚めた私は、人生２度目の消化不良に・・・
胃がロックされたように動かず、胃の裏から腰にかけてガッチガチに固まりました。 もどしたら楽になるかもと、トイレに行ってみても何も出ず、あわてて漢方の胃腸薬を飲んだけども効果なく・・・ただひたすらに夜が老けていくばかり・・・
原因は、前夜のうどんチゲか。 １人分にしては野菜を大量に入れすぎたかな。豆腐の賞味期限切れてたけど、腐ってなかったし（賞味期限と消費期限に違いはご存知ですよね）。 イヤイヤ、ここのところの睡眠不足と暴食が悪かったのだと、ひたすら布団の中で反省会してました。
そんなこんなで、反省ばかりしていても治らないものは治らず、食欲も全くわかないのをいいことに、ファスティング(断食）にチャレンジすることにしました
今までもプチ断食で朝昼抜くのは、やってましたが、消化不良の翌日は１日断食しました。
がっつりというわけではなく、酵素断食的なかんじかな？
朝・目覚めのレモン水、青汁もどきと私が呼んでいる９１種類の野菜が粉末状になっているスーパードリンク １杯。
昼・なし夜・具なし味噌汁(天然だしと無添加味噌） お味噌は、生きているお味噌なのでちょっと良いやつです。
その翌日も同じように、朝・レモン汁とスーパードリンク、昼・お野菜がクタクタに炊かれたお汁、夜・さすがに茶がゆ、梅干し、しらす・・・と食べるもまた胃が不調な感じ。
そして、３日目、朝・レモン水、具なし味噌汁、スーパードリンク 昼・青汁（ｂｙサンスター） 夜・茶がゆ、ミズ菜の卵とじ、梅干し、しらす
先生、大丈夫？倒れるんじゃないの・・・と思われた方。
いたって私は元気です。胃がへんてこりんなだけで、頭さえわたり、仕事もバリバリできてます。
本気の断食だと、水だけになるので、なかなか厳しいですが、スーパードリンクでビタミン、ミネラル他を補給し、具なし味噌汁で天然だしのミネラルとお味噌の酵素とってるので全然ＯＫかなっと。
そろそろ普通食に戻そうとおもっていますが、あまり急にガッツりしたものを食べると、帰って身体に悪いそうです。
以前にもお伝えしたとおもいますが、１食ご飯を消化するのに、１０Ｋｍマラソンを走っているのと同じくらいの体力が必要です。３食だとフルマラソンらしいです。
しかも、油物やお肉がっつりの人は、そうとう消化エネルギーを使います。消化するのに酵素を使いまくって、代謝に回す酵素が不足＝老化、病気なのだとか。
実際私は２日間ほど、断食生活を続けて、肌がつるつるになりました。
インフルエンザや風邪、下痢、その他の時も食べずに水分とミネラル(天然の塩）をとってしっかり寝ると、とても早く治るみたい。
風邪薬や解熱剤は、結局のところ人間の治癒力を抑え込んでしまうので、なかなか治らへんねん・・・ということになってるそうですよ。 熱は３９度まで大丈夫。ただし顔が青くなってるときは危険だそうですので、病院へ。
つづく
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