最近習慣にしていることのお話
承認欲求は足裏をなでるとよい。
というわけで、朝起きたら身体への感謝の誘導瞑想を聴きながら足の裏をゆっくり丁寧にナデナデしています。
手のひらで感じる足裏の皮膚の感覚や、
平坦ではなく緩やかなカーブがあることに気づき、
緻密な身体のデザインを手に感じる
そんな風に感じてる間は余計な思考はストップしている。
これについての解説は能力開花プログラム内で話してくれています。
きっかけは最近起きた出来事で、あ、承認欲求出てきたかも。。。と思ったから。
詳しくはこちらの動画より
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