こんにちは。
加藤さなえです。
3月ももう中旬。
この時期は冬から春に
切り替わっていくタイミング🌿
土の中にいた草花が目を出し始めたり、
昆虫や動物も目覚め始める。🌱
つまり人間も自然と一緒で、
潜在的にあった不安や戸惑いや望み、気が付いてはいなかった身体の毒素などが一気に現れる時期でもあります。
それに伴い、心のモヤモヤ、グルグルが出てきたり、不安や葛藤を感じたり、不調を感じる方も多い時期だといわれています。
皆さんはいかがですか？
来週には春分の日もありますし、
いまは地球レベルでも🌎新しい始まりに備えて、
溜まっていたものや、思い荷物などを手放す時期なのかもしれません😌
まさに
浄化・デトックスに最適なタイミング🌎
だからもし、今体調不調を感じたり、
心がモヤモヤしている人は、
自然の流れでもあるので、
どうぞ自分を責めることはせずに
ゆっくりされてくださいね😌🤍
そんな私にもまさに！
大浄化が起きたんですよ。。。
実は今、実家のワンコの病気が発覚したことで、急遽実家に帰省しています♨️
（明日には戻りますが）
ワンコがきっかけで急遽帰省することになりましたが大浄化が起こる帰省となっているんです。
それは両親との関係。
実は1年前に事件というか、
これまでの親子関係に、
大きな亀裂が入ることが起こったんですね、
縁が切れたように一切連絡も取らず、
これまでの関係がガラリと崩れ去ったんです。
精神的もかなり落ち込みました。。
そんなことから1年が経ち、、、
ワンコのこともあり、
今回実家に帰ることを決めて、
きっといまがタイミングなんだと思い、
勇気を出して、改めて向き合う事にしました。
真正面から向き合った結果、、、
生まれて初めて、
心から深く繋がる対話ができたんです😭
それはまるで、幼少期からあった心の奥の奥の大きなシコリのようなものが溶けて、まるで新しい花が咲くように、新しい親子関係が生まれる流れになったんです。。
とくに私にとって潜在的にも、
多くのブロックやストッパーとして、
影響を受けている父親の存在。
父は、まさに九州男児で亭主関白な人で、
威圧的で暴力的な言葉の影響は、子供ながらに「私はなんにもできない」と信じることに繋がり、根っこの部分にある、自己否定する気持ちがどうしても拭えなかった。
これまで多くのヒーリングを通して少しづつ変化していきましたが、心のどこかで許せない気持ちや、
幼い頃から我慢させられているといった被害者意識があることにも気がつきました。
しかし、父と対話をすることで、
そんな経験も全部含めて、
”全部全部が私の魂を生きる上で必要だった”と深く腑に落ちると同時に、
父の中にある怒りは悲痛な愛の叫びだということも深いところで理解したんです。
最後には、きっと赤ちゃん以来かな？
父の大きな胸の中に抱っこされて、
大泣きしながら気持ちを吐き出す事ができました。
父は温かくて、愛に満ちていて、
それを深いところで、
感じ合えた気がした。😢
嬉しくして嬉しくて、
私の中の心が柔らかくなっていくのが分かった。
自分の勇気も誇らしいと思えたし、
何より新しい関係を迎えられたと思える事が嬉しかった。
まさに大浄化が起こった。
今回のことのように、
大きな出来事に向き合えたのも、
日頃から意識している浄化やデトックスの積み重ねの成果かなぁと改めて感じました😌
ということで今日は、そんな私が日頃から意識している、浄化・デトックス方法の一部を心と身体の2つの視点からシェアできればと思います。
少しでも参考になれば嬉しいです🤍
まず
①心編
💡瞑想
とにかく余計な考えや他人の声や情報が渦巻く頭の中を鎮めることができると、凄く心が楽になっていきます。私は無音よりも誘導や音楽がある方が好きです☺️
▶︎おススメ瞑想動画
💡気持ちを誰かに聞いてもらう。
“言えると癒える”といわれているように、
心をオープンにして聞いてもらうのとはヒーリングになります😌特に、聞いてもらう人は、アナタの話に「こうした方がいいよ」アドバイスをしたりせずに見守りながら聞いてくれる友人や聞く専門の人に話を聞いてもらうことがお勧めです。
それが難しかったら、言葉にしたり文字にすることで認識できるので頭がスッキリする。
②身体編
💡ゆっくり休む🤍
といってもスマホはなるべく見ずに（スマホからに情報や電磁波の影響で脳が休まらないので）
本を読んだり、散歩に行くのもオススメ。
休むとは、身体と脳を休める🧠ことを意識するといいかなと思います。
💡体力が消耗している場合は糖を摂取する。
身体はエネルギーで動きます。
ここで言うエネルギーとは身体にとっての栄養のことです。その時になるべく浄化に時間がかからないもの。お米とかではなくて、果物や加熱していない蜂蜜（単糖なのですぐにエネルギーになる）でエネルギーを体内に補給してあげる。
💡20時以降は
間接照明またはキャンドルの灯だけで過ごす。
どうでしょうか？🕊
取り入れられそうなものはありましたか？☺️
この時期はとくに日常の中で、心と身体をデトックスや浄化を意識することで自分に少しでも優しく過ごせたらいいな〜と思います。
1人で無理しないでくださいね。
みんな繋がっていますから😌
お友達のはるなちゃんの曲も
ぜひ聞いてみてくださいね☺️
https://youtu.be/SxjJ0EWpvFM 🕊
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