こんにちは。
加藤さなえです。
今日は、「なんで私ばっかり我慢しなきゃならいの？の奥に隠されたもの」ついてお話ししていこうと思います😊
「なんで私ばっかり我慢しなきゃならないの！」
この気持ち、
いままで
何度も思ってきました。
きっと皆さんの中にも
似たような気持ちを
感じたことある人も多いと思います😌
今日は そんな気持ちが
怒りと共に爆発し💥💣
そのおかげで
大きな思い込みを見つけたので
実体験をシェアしたいと思います
先日、ある仕事先で
1人の男性が、
威圧的で怒りを周りにぶつけていてね
「彼はそんな人間だから仕方ないでしょ」
っていつも思いながら
その仕事に集中しているんだけど
この日は 私がミスした事もあり
イライラの集中攻撃にあったの
精神的に落ち込んだ数日後、
夕食を終えて片付けをしている途中に
パートナーがめづらしく
機嫌が悪く イライラしていたんです。
わたしの 目の前にきて
あからさまに ため息を「ハァー」とする姿が
引き金になり
なにかが 私の中でプツって切れたんです。
過去に、ある人から攻撃された経験などが
フラッシュバックされて・・・
ヒステリックになってしまったの。
頭の中で
何度も繰り返される📻
なんで いつも私ばっかり
我慢しなきゃならないの！！
私は なんにも していないのに
どうして攻撃してくるの！
ただ幸せに生きているだけなのに
邪魔してこないで！
怒りと混乱と苛立ちで いっぱいになり
全てが灰色の世界になってしまったの。
怒りと混乱でいっぱいになる気持ちを
ただ 感じて 感じて 感じた。
怖かった。
感じるのも怖くて
自分じゃない誰か別の人格が出てくるようで。
頭の中では
自分を責めるような声が鳴り止まない。
だけどそれも含めて
「今はそうなんだね」と
必死に抱きしめるように唱えました🥲
その後、
冷静になったタイミングで
お友達にその話をしながら
気がついたのは
わたしの 心の奥底にある
”被害者意識”が顔を出したんだ。
ということ。
”〜される”
”〜させられる”
”〜我慢しなきゃ”
”攻撃してくる”
相手に対して
こんな風に思っていたけど
それを無意識に許可しているのも
もしかしたら 私なのかも。
わたしには どうしようもできない
わたしが 我慢すればいい
わたしは 無力だ
奥底ではこんな風に思っていて、
わたし 私のこと
そんな風に扱っていたのかもしれない。
そんな風に思っていた自分に
ガッカリするけれど
この思い込みに気がついた ということは
そろそろ、
被害者として生きるドラマが
終わりを迎えるということ。
つまり被害者意識を
手放すタイミングがきたともいえる。
素直に嬉しい。
さいごに
お友達が投げかけてくれた質問。
「相手は変わらないとして
もし同じような状況が
今度あったら どうしたい？
こう答えた。
「今度 怒りや攻撃をしてくる人がいたら
やめてください！ってハッキリ言いたい。
そして
自分と相手への心地よい境界線を感じられるように無意識レベルでライトグローブを意識したい。」
※ライトグローブとは
自身の存在感を高め、感じられる、
Art of feminine presence のワーク。
そう答えて
内側からパワーが戻ってくるのを
感じたんです😊
これからは
人のせいではなくて
自分で選択して決めて生きて行こう。
私のことを邪魔できる人なんて
本当は誰もいないのだから。
それでは今日も最後までお読み頂き
ありがとうございました😊
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