こんにちは。
加藤さなえです。
先日は久しぶりに都内からお友達が来まして🗼
普段バリバリ仕事する彼に少しでも癒しを届けたいと考え、海へドライブに行ったり、海鮮丼を食べたり、夜は自宅で鍋をしました🫕
さて話は変わって、
先日は女性性開花プログラムAFPの
パーソナルコースを受講されている方との
1回目のセッションでした😊
会話の中で出てきたのは
「自信」について
過去の私もそうでしたが
多くのクライアントさんの中でもお聞きます。
「もっと自信が欲しい」
では、そもそも自信ってなんでしょう？
検索するとイメージが出てきました🔥
確かに、、、
“自信に溢れていそう🔥”
では 辞書で調べてみると
ということは
〇〇な状態だから、
〇〇を得たから自信がもてる🔥
とかではなくて
自信とは、
自分自身を信じる
在り方のこと。
自分自身を信じる在り方とは
例えば
自分の感覚を信じてみる。
自分のやってきたことや能力を信じてあげる。
自分の価値を信じてあげる。
自分の考えを信じてみる。
自分の答えを正解だと信じる。
日常で感じたり考える事を
受容してあげる。
肯定してあげる。
それが、自信がある、ない人の差なのかな？
と思います。
振り返ってみると、
以前のワタシは自分を信じるって
頭では分かっていましたが
実際に思えてるか？と言われると
うーん🤔という感じでした。
やっぱ。私より凄い人や尊敬する人が言ってることが正しいと思っちゃうし、そっちのほうが信じられるなぁって思ってたんですよね。
しかし、色んなことが続いた時に、
凄い人や尊敬する人の意見は参考にはなるけれど
“自分の感覚を信じようとすることが
自分らしく生きる道なんだ”
と気づいたんです。
ただ、それに気がついても
中々変化はできなかったんですが・・・
キッカケになったのは
深い深い自己受容の経験でした。
人はやっぱり知っているだけじゃなくて体験や経験して
初めて腑に落ちるんですよね。
女性性開花プログラムAFPのワークの中で
「そのままの私で良いんだ」と
何度も何度も 深い安心感とともに
自分を信じていけるような機会が
沢山あったんです。
そうやって、自然と
“私の感覚がそう感じるなら正解なんだ”
“考えは人の数だけあるから
私の感覚を信じてみよう”
今までスピリチュアルで学んできたことが
ストンっと腑に落ちたんです。
「もっと自信が欲しい」
そんな人にオススメできる第一歩として、
まずは自分が考えること、
感じること、思うことに対して
信じてあげてみよう😌と意識してみること。
「私がそう感じるんだね😌」
「私がそう思うんだね😌」と
優しく自分に声をかけてあげてみる。
そのまんまの自分を受容してあげてみることが
自分を信じる＝自信をもてる一歩だと思います。
それでは今日もお読み頂き
ありがとうございました😊
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