私の習慣の一つに
1日1つ小さな
楽しみを自分で作ること。
があります。
この【楽しみ】とは
美味しいものを食べに行ったり
友達と会ったり
旅行をしたり
も良いのですが
もう少しハードルを下げて考えてみるんです。
ポイントは
ほんの些細だと思うこと
自分で出来ること
今日すぐに作れること
今、コロナの時期で
頻繁に誰かと会ったり
どこか遠くに出かけたり
先の予定が立てられなかったり…
外側が〇〇だから
楽しみを感じられる。
そんな外側への意識を
一旦内側に意識を向けて考えてみます。
今朝インスタでも
質問してみました❤️
そうすると
お酒飲みながら食べる事
❤️たくさん褒めてあげる事
❤️深呼吸をする事
❤️好きな雑貨屋さんに行く事
❤️コーヒーと読書をする事
他の方の意見を聞くと
データになりますね
ちなみに私は
ほんの些細な今日の楽しみは
お風呂にキャンドルを置いて
ボーッとすることでした😌
炎の見ながら
ボーッとするのが気持ちよかったぁ〜
1日1つ
自分の楽しみをつくる。
そうすると
それを考える時も
楽しいし
それをしている時も楽しいし
それをコツコツ続けていくと
自然と楽しみを見つけるセンサーが
高まってくるんですよね〜🤤
今日あなたは
どんな小さな楽しみを作りますか？🥰
