リバウンド

私……

過食が止まらないのです

毎日のイライラを【食】にぶつけてしまった結果

体重が、リバウンド

体が、、重い

足首に負担がかかる？のか

骨折した所が痛む…

3月に骨折してから

お散歩に行かなくなったのが

1番の太る原因

歩かない

お散歩してた時間に

何かしら食べてしまう

そして

自己嫌悪

…という事で

どういう事？！‪w‪w‪‪w‪‪

色々調べてみて

オートミールを取り入れようと思ったのです

色々レシピがあって

ほほぉ〜 と思いながら

続けられそうだと感じたのが

朝食をパンからオートミールにする

オーバーナイトオーツ

夜にオートミールを牛乳(豆乳)やヨーグルトに浸しておいて

翌朝食べる…っての。

とりあえず始めてみます

オーバーナイトオーツに関しては

また後日記事にしたいと思います