月曜断食 再スタート 日曜

おはようございます

昨日、今日と自由に食べております

土曜の食事

朝

玄米ご飯🍚

納豆

伊予柑

お昼

きつねうどん🦊

肉まん

白菜とツナ和え

大根の酢の物

ヨーグルト

夕ご飯

するめの天ぷら

とり唐揚げ

白菜とツナ和え

大根の酢の物

チーズ

納豆

焼酎水割り

こんな感じで

朝の測定結果

体重55.5㌔(+0.3㌔)

体脂肪32.4%(+0.2%)

さて今日を楽しもう