月曜断食 第6回 木曜・金曜

おはようございます

昨日は記録できませんでした

ごめんなさい🙏

最近年末モードでだるダルになっていて反省

水曜の夜は

マックナゲットを

木曜の夜は

ケンタッキーオリジナルチキン

美味しかったんだなぁ

でも、土曜か日曜に食べた方がいいんだなぁ

さて、朝の測定結果です

木曜→金曜

体重55.1キロ→55.5キロ(プラス0.4%)

体脂肪32.3%→32.6%(プラス0.6%)

今日も頑張ろ