健康っていいですよね〜
最近、しみじみ思います。
首が痛いのがコロナ禍の初期から始まってかれこれ４年が経っているので
尚更、どこも痛くないって幸せーだなぁと感じています
元々、アロマや中医学が大好きで
自分の身体は自分で治したい派です
安保徹先生の”やさしい解体新書”
原因や今の医療での対応や生活習慣をどうしたらいいかも書かれているので一家に一冊あれば健康が守られると思いました
「免疫力次第で暮らしが変わる。体のしくみを学べば自分自身で「主治医」になれる!」
と、説明がついていますがその通りの内容です！
今までの行動や生活習慣の選択の結果が
今の自分の状態
当たり前のことですが
私の場合は、そう考えると、コロナ禍で仕事は今まで通りしているけど
不要な外出はしてはいけないという制限を受けて
極端に運動量が減った結果
首痛になったと思います
この時ばかりと、書類を片付けようとパソコンにカジリついていたことも原因
なので、今は、毎日1万歩を目標に歩くようにしています
歩くことで、毎日、頭がぼっーとして身体全体がしんどい状態が続いていたのが
今は、首を動かすと痛い程度で、身体のしんどさも取れています
完治まであと少し頑張るぞー
仕事の合間に、ストレッチや腕回し、腕を上げる
肩甲骨や首を意識的に動かすようにしています
パソコンは１日に６時間以内におさえた方がいいように言われていますね
仕事でそんなこと言ってられない！って方もおられると思います
私もそうです！
仕事もこなして、健康でいられるように
効率をよくしたり、合間に、目の体操をしたり、身体を動かして
身体の負担は減らしていきましょうねー
自分の身体は自分で守らなきゃ！
今、体調不調なあなたも自分の体質を知ると
原因がわかり、生活習慣を変えることで、健康な心身に少しづつ向かっていきますよ！
中医学では、”不通則痛” ＝流れが悪いと痛みが出る
なので原因がわかればそこを流せば、痛みはなおると言われています
中医学に魅了されるのは、原因がわかるところです
原因がわかれば自分でなんとかできるのがいいです
昔から言われている、適度な運動・食事・睡眠が大切ですね
仕事も大切ですが、自分の身体も大切です
”命あっての物種”ですもん
