こんにちは。
訪問介護サービス提供責任者のスタッフｋです。
今日の神戸は雨が降っています
特に昨日は瞬間的なゲリラ豪雨？がすさまじく、
自転車で移動中でしたが、身の危険を感じ雨宿りをしました
さて、今週は12月とは思えないほどの暖かさが続いていましたが、
週末は一気に10℃ほど気温が下がるようです。
少しずつ寒くなるときに比べて、
体がダメージを受けやすいのでしっかり防寒することが大切です。
特に足には胃の経絡が通っています。
健康のために冷やさないこと、ふくらはぎを柔らかくしておくことをオススメします。
レッグウィーマーを使用する
暖かい靴下に変える
サーキュレーターで室内の空気をまわす
（エアコンの暖かい風は上にのぼり、冷たい空気が足元にくるため）
寝るとき、足元も毛布や掛け物を追加する
など、暖かくしてお過ごし下さい。
（写真はフリー素材サイトからお借りしました）
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