わたしは
今は本当に
楽に生きていけるようになったが
パニックのひどい時は
家にいても
1分後には救急車呼ぶかも
というくらい
ぐらぐらの
ドキドキの
もうお手上げ🤷♀️の
やばい時期をたくさん過ごした
わたしが
そんなわたしといるのがいやだった
もうわたしでいることが嫌すぎて
身体から抜け出せないかな
なんてトライしたことも
あったほどだった
(全然脱皮できず笑)
それなのに
少しずつ変わっていった
逃げないこと
受け入れること
何度も先生から聞いても
わからなくて
出来たとしても
たまたま出来た
としか思えず
予期不安は何回やっても
出てきた
それでも
少しずつ変わっていった
気がついたら
ちょっとの違和感にも
動揺することなく
ただそのままにしておいたら
消えていくのが
よくわかった
そうしていくうちに
どんどん簡単になり
どんどん不安や恐怖の痛みは
小さくなっていった
まるで自転車みたいだ
ふつうに乗れていた自転車に
ある日突然乗れなくなり
乗れる感覚がわからなくなり
ぐらんぐらん
何度も倒れて怖い思いをする
それでも乗ることをやめなかったら
また乗れるようになり
乗れない時の感覚が
わからなくなる
そんな感じだ
自転車に乗れるようになったら
多少の揺れにもびくともしない
すいすーい
🚴