その真髄とは何か…
ものごとは全て変化していく
ということ
その変化に抵抗したり
固執しすぎると
変化が長引いたりする
だからその変化の流れに
力を抜いて任せればいい
それが最初できなくても
任せることを続けていけば
できるようになる
つまり恐怖や不安は
必ず変化する
それから
どんな感情も
どんな考えも
受け入れてあげること
こう考えれば良いと
言い聞かせても
すぐ色々浮かんでくる
こわさや予期不安に
押しつぶされそうになる
それでもそれを避けない
体の中を通過するのを許す
それから
飛び込む勇気
勇気なんて持とうと思って持てるものでもない
でもチャンスがあったら
飛び込む
飛び込んでやばくなりそうでも
ギリギリで意外と大丈夫だから
それらをやってると
呪縛が溶けて
あれは夢だったのか
というくらい
元の平和な世界に
気がついたら戻っている✨✨