わたしは
日常では
不安や不安によってでてくる
さまざまな症状が出てこなくなった
薬を飲まないで
自分の力で取り組めたから
同じ症状がまた出たとしても
あわてることもないだろう
そういえば
この前波がきた
ずっと波が来ないなーと思った矢先に
きた
しかし小さな波であった
ホームから落ちそうになった
あの先日の件だ
どう向き合えば良いかわかっているから
こわかったけど
一瞬で消えていった
薬を飲んでいる人も
やがて減薬や断薬をするだろう
その時に
わたしの体験が手助けになるといいなと思う
わたしの体験と対処法
そして
臨床心理士の先生の
ワンポイントアドバイス付きの本は
どうだろうか
あまり細かくなく
一歩一歩進められる本
穏やかなこころが取り戻せる本
Dream comes true にするぞ〜