パニックありがとう！
という気持ちにだんだんなってきている
じぶんがいる
パニック障害にならなければ
わからなかった
生き方そのものへの « 気づき »
パニック障害になってから
目の前の現実を受け入れられない抵抗が
異常に大きくなり
怖さや、不安で、身動きできなかった
色々なことができなくなっていった
そこから
敢えて
その恐怖に突入し
出てくる苦しい症状に対して
無抵抗で
受け入れる.....
そして
その後にやってくる平穏を感じる
それを繰り返し
繰り返し体験することで
その恐怖が徐々に消えていった
そうしているうちに
不安をもちながらも
なるようになると
身を委ねることができるようになった
そして
自然という大きな流れに
身を委ねるということに
つながり
より楽に生きれるようになった
パニック障害になる前よりも
遥かに楽に
自然という流れに身を委ねたら
これまで自分や他人を
コントロールしようと
していたことに気づいた
コントロールしなくなると
自分に対しても
周りに対しても
優しくなった
生き方そのものへの « 気づき »
パニックよ、ありがとう