昨日は新月🌑
いらないものを放し
必要なモノを選び直す・・・
「瞑想がその時間になればいいな♡」と
日程を決めて
【つながる瞑想～ZOOMオンライン～】
無事に開催することが出来ました＾＾
参加して下さったみなさん
ありがとうございます！
スクリーンショット失敗したの(笑)
念のためスマホで撮影しておいてよかった(;^ω^)
ちなみに・・・みんなのポーズは
ダブルOKサイン👌
確認する時に何気なくやったら皆やってくれた(*^-^*)
決して「おっはー」ではない(笑)
カウンセラー先輩・利周さんから
嬉しい感想を頂きました
～内容一部抜粋～
あまり瞑想をしたことがない方は
誘導してもらえないとなかなか取っ付きにくかったり
するのでこのようなオンラインによる瞑想はおすすめです
〈省略〉
とてもリラックスできて行うことができ
今朝おきた時には手から氣が出ている感覚
脳幹が温かくなる感覚が蘇りました
利周さん！
ありがとうござます＾＾
今は特に
家にいる時間が長くなり
情報を出すより
入れる時間が増えてるんじゃないかなぁ、と・・・
（自分も含め）
便も溜めれば
便秘になって
身体に不調をきたすし
心も
いらないもので埋め尽くされると
「自分がどうしたい、好き」が見えなくなったり
不安や後悔の状態が続く
出してキレイにする
瞑想は
心・身体のセルフケア
健康であれば
どんな状態でも
安心して前に進んでいける
そして
自分とのつながりを感じること
「心強い味方がこんなすぐそばにいる」
それだけで
なんでもできそうな気がする
（実際できる）
何より私がやっていて楽しいので
今後も続けて開催していきます＾＾
【次回開催】
つながる瞑想～ZOOMオンライン～
4月30日㈭22時～22時30分
初めての方も
わかりやすく説明・誘導しますので
安心してご参加ください＾＾
そして！！
同日4/30㈭21時～（約30分）
「座ってできるヨガストレッチ～ZOOMオンライン～」開催します！
詳細は追ってお知らせします＾＾
時間だけ空けておいてくださいね♡
