【自分の答えに気付くヨガ】
結婚・夫婦円満を叶える|結びのヨガ講師
まいこぉーです
あっという間に
GWが過ぎ去りました…
暑かったり肌寒かったり
昼夜の気温差は激しいですが
激しい中でも調整すれば心地よく
快適に過ごせるので
何だかとても幸せに感じます
これからどんな暑い夏がやってくるのか、と
暑さを心配する時もあるけど
夏のどうしようもない暑さから
日陰に入った時や
冷房のきいた室内に入った時の幸せ感たるや…
“不快”があるから“快”がわかるし
“嫌い”があるから“好き”がわかる
好きがわからないなぁ、という時は
嫌いなものから見つけてみるのもいいですね
ちなみに
私は人混みが苦手😅
関連して満員電車も苦手😅
なのでGW、
ほとんどお出かけはせずでしたが
ジグソーパズルをやってみよう！と
パズルを買いに出かけました(笑)
二人で楽しめること、
遊びを見つけてやってみることは好きなので
そのためなら出かけます👍
パズルは子供の頃に遊んだ記憶しかなく
何がどう、とかはわからないけど
好きなイラスト、ピース数、等
二人であーだこーだ言いながら選ぶのも
楽しい時間でした🥰
(初心者だし)
「300ピースくらいかなぁ」と
マイクライラストの300ピースパズルをGET！
帰宅し、テーブルを片付け
いざ遊び始めると...
お互いに左側、右側担当と
自然に役割分担して
黙々と集中する時間となりました(笑)
スマホも触らないし、
色々な角度に変えて絵柄を見るので
考えるし、脳トレになる✨️
【調べてみました！】
大人がジグソーパズルをすることによる
メリットはこちら↓
・ストレス解消(マインドフルネス効果)
・脳の活性化(認知機能向上)
・記憶力向上
・問題解決力向上、細部への注力向上
たしかに！
一つのことに集中するので
瞑想苦手な人などにはパズルを使った
マインドフルネスもいいですね✨️
300ピースを
1時間半位かけて完成！
“空”の部分がとっても難しかった😂
ハマらないピースを
お互いにハメられた時に褒め合ったり、
「これどこかなぁ？」と話ながら
二人で試行錯誤したり
そうやって完成した時の達成感！
アナログな遊びは良きですね♡
以上(*´∇｀)ﾉ
今日もあなたとあなたの大切な人が
笑顔で溢れますように♡
お知らせ
夜のオンラインヨガ
主に20~40代の女性にご参加頂いてます✨️
年齢、性別、経験不問！
心に不調を感じる方、
ヨガを始めたばかりの方、
身体の変化に不安を感じる方もオススメです
