モニター効果！！美姿勢、美尻❤️

こんにちは～(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)੭

ピラティスライフしてますかぁ？

越谷市を中心にピラティスライフを広める活動をしています、インストラクターのyukariです♡

もう12月ですね〜🎄

ここ、越谷市大袋に新しくお店を開いて8ヶ月ちょい。

まだ？もう？

なんだか2、3年経つような気がしてなりません(笑)

しかし、もう年末(*⁰▿⁰*)

大袋で初めてのクリスマス、初めての年末、初めてのお正月、、etc

お楽しみいーーーっぱいの季節ですね♡♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪♡

そして、風邪も流行る季節！！！

体調管理しっかりされてくださいね！！！

ピラティスオススメですよ！

胸郭を動かして呼吸を深めて免疫力を高めます！！！是非この季節オススメです♡

さてさて、

久々にモニター結果報告です。

先にお写真UPいたしましたが、

改めて

嬉しい感想もご紹介させていただきます

まずはビフォーアフターから、、

脚がまっすぐ伸び、外下に垂れてたお尻が中央にキュキュっと上がりました

そして、前のめりの姿勢でパンパンしてた前腿もお腹もスッキリ！まっすぐ立ててます╰(*´︶`*)╯♡

本当頑張りました素晴らしい変化ですよね

そして、嬉しい感想文です

マシーンピラティスをして、大きく３つの変化がありました。

①体が元気になり、やる気が出てきた。

週の半分はだるい、疲れたとソファに横になっていたのですが、そういう症状が本当にだんだんと、少なくなってきて、体が元気になると心もウキウキして「あれやってみようかな。これもしてみよう！」と思えるようになり、横になって寝転ぶことが本当に少なくなりました。

②整体に行かなくなった。

だるい、疲れが取れないことで月に１回整体に行っていましたが、マシーンピラティスで体をよく伸ばしたり、呼吸を深くすることが効いたのか、整体に行きたいと思う程体が疲れなくなり、行かなくなりました。

③ぽっこりお腹がヘコみ、多少の暴飲暴食ではすぐに元に戻らなくなった。

キューピーのように胃から下腹部までポッコリ出たお腹が少しずつへこんできました。ゆかり先生が教えてくれたことを思い出しながら家でも歯ブラシの時、家事をする時などちょぅとした時間に腹筋を意識してすることで、ヘコみ始め、でも時にはイライラした時に暴飲暴食してしまい、今までならすぐにお腹が出て太ったりしてもういいやとやめてしまったりしていましたが、へこんだお腹がすぐに太ったりすることはありませんでした。それで、「やっぱり続けよう」と思うことができて、暴飲暴食も自然とやめることができました。

このような結果があり、マシーンピラティスは自分の心身の健康の為に続けていきたいと思っているのですが、やはり、ここまで思えたのはゆかり先生のおかげです。ゆかり先生の前向きな指導のおかげで続けることができましたし、少しの変化にすぐ気付いてくれるので、家でも取り組もうと思いできました。本当にありがとうございます。

さあ、

ピラティス、

こんなにモニターの皆さんお尻に変化が

姿勢に変化が、、

まずはそこに変化現れますね

とにかく色々変化現れます