こんにちは～(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)੭✧
越谷を中心にピラティスLifeStyleを広めようと活動中のインストラクターのyukariです♡
私がピラティスを始めて2年。
私に起こったピラティス効果。以前にもたくさんblogに書きましたが、、
今、1番変わったと実感する事、感覚、、
呼吸が深くなり、
その深い呼吸と共に動く骨１つづつの動きや向きを感じ、
筋肉のつながりや流れを感じ、
強くしなやかで健康な心と身体に確実に変わってる。
そしてこの先ピラティスを続ける限り、
さらに変わり続ける事がハッキリと分かる。
身体の奥深くから湧き上がってくるようなエネルギーを感じられる。
ピラティスの偉大さを日々実感している自分。
まさに
ピラティスの気づきはエンドレス。
そして
そんな中、
またまたモニターさんから嬉しい効果が♡
女性であれば
皆通る。
そしてこれから迎える方は
皆心配なこと。
閉経。
それに伴う更年期障害。
今回のモニターさんは50代の女性。
数年前に乳癌で右胸を切除され、その後更年期の症状に悩まされてたとのこと。普段はバレエのお稽古に励んでいる頑張り屋さんです。
まずは
befoer&afterから…( ˘ ³˘)♥ ﾟ+｡:.ﾟ
丸みのあった背中もスッキリして
骨盤も締まりが出てお尻の形と足のラインに変化が出ています！
ウエストにもくびれが出てますね(σ≧∀≦)σ
出っ尻が直り
まっすぐ骨盤の上に頭が来てます。
股関節も広がりお腹が出なくなりました(σ≧∀≦)σ
バストのトップが上向きに♡
細くなったように見えますねヾ(◍'౪`◍)ﾉﾞ
お客様から頂いた感想文です(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)੭✧
何度かピラティスのレッスンを受けたことがありましたが、今回は続けて受けてみました。
以前は腰痛持ちで椅子から立ち上がる時に痛みがあり、いつギックリ腰になるかと常に気になっていました。
それが、気づくと「腰が痛い」のを忘れていました。
これはピラティスのせい？
身体の変化はそこから始まり、両足の小指にあったウオノメも、バレエのレッスンの時にいつも痛みを我慢してトゥシューズを履いていたのですが、それが静かになりました。指を触っても、靴を履いても痛くなくなりました。
バレエの先生にはピラティスを始めた事は伝えてませんでしたが「変わりましたね」と言われました。
右胸を切除したせいか更年期の症状がひどく、、姿勢が悪かったからか落ち込みやすく、、大変でしたが、ピラティスを始めて更年期の症状が和らぎ、イライラもなくなり、ポジティブな生活を送れるようになりました。
まだ不用意に咳をしたりすると、少なくなりましたが失禁してしまう時があり、少なくてもやはり残念な気持ちになります。
もっと骨盤底筋をさらに鍛えていきたいと思いました。
そして、これからはとにかくもっと体幹を鍛えて、正しい筋肉の使い方を覚え、免疫力を高めていきたいと思ってます。
本当に嬉しい(>_<)
もうピラティス止められない！！とおっしゃってます。
私も止められない(σ≧∀≦)σ
さあ
始めませんか！！
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お待ちしてまーす( ˘ ³˘)♥ ﾟ+｡:.ﾟ
yukari♡