腸活?。 | MY KITTY♥*゚ by Hito

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娘のことを。

こんばんは!
先日はコメントを頂きまして ありがとうございました!とても勉強になりましたまたよろしくお願いします❤


2月に入りましたが、1月の様子を記録しておこうと思います

腸活?というタイトルですが、
娘の便通を良くする私の活動の事を「腸活」と呼びたいと思います!(笑)

他に思いつかなかっただけなんです✨

良いと聞いた銘柄のヨーグルトを試してみたり ヤクルトなども飲ませましたが 効果は今ひとつでした。


そして、最近試していて いいかもと思うものが「オリゴ糖+ヨーグルト」です。


私の両親がヨーグルトにオリゴ糖を入れて食べているのですが、私と娘もそれを試してみたら 結構調子が良いのです

ヨーグルトも 高い銘柄の物ではなく ビヒダス536プレーンの4つパックのもの。

オリゴ糖は 1リットルボトルの物ですが 1日小さじ半分くらいです。摂りすぎた時は一時的にゆるくなりました。


今はこのヨーグルト+オリゴ糖の組み合わせが一番良い感じです。



1月は、アンパンマンミュージカルに行ったり、パパがマラソン大会に出場したりと充実しました。


今月も 体調に気をつけて楽しく過ごせたらいいなと思いっています。

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ヨーグルトは、本当は4つパックですけど お家にもう2つしかありませんでしたー

またいいものに出会ったら記録します♪


☆Hito☆