先日はコメントを頂きまして ありがとうございました!とても勉強になりましたまたよろしくお願いします❤
2月に入りましたが、1月の様子を記録しておこうと思います
腸活?というタイトルですが、
娘の便通を良くする私の活動の事を「腸活」と呼びたいと思います!(笑)
他に思いつかなかっただけなんです✨
良いと聞いた銘柄のヨーグルトを試してみたり ヤクルトなども飲ませましたが 効果は今ひとつでした。
そして、最近試していて いいかもと思うものが「オリゴ糖+ヨーグルト」です。
私の両親がヨーグルトにオリゴ糖を入れて食べているのですが、私と娘もそれを試してみたら 結構調子が良いのです
ヨーグルトも 高い銘柄の物ではなく ビヒダス536プレーンの4つパックのもの。
オリゴ糖は 1リットルボトルの物ですが 1日小さじ半分くらいです。摂りすぎた時は一時的にゆるくなりました。
今はこのヨーグルト+オリゴ糖の組み合わせが一番良い感じです。
1月は、アンパンマンミュージカルに行ったり、パパがマラソン大会に出場したりと充実しました。
今月も 体調に気をつけて楽しく過ごせたらいいなと思いっています。
またいいものに出会ったら記録します♪
☆Hito☆