D9 フラフープ

おはようございます




本日の基礎体温は36.13


今週期は低温期らしい低温です
高温期がちゃんと上がってくれるか心配ではあります





以前フラフープの購入したというお話をさせて頂きましたが、やっと昨日から始めてみましたよ




まずは組み立てから    やっと重い腰をあげました


色がわかりにくいですがブルーとピンクです




組み立てはものの１分程で出来ます






いざスタート







チーン






全然出来ないウソでしょー






しばらく5分程練習をしていたら、少しずつ回せるようになってきた





でも、１分も出来ない





これを、左回り・右回り合わせて10分～20分くらい続けるって本当に出来るのと思いつつ｡｡




でも、子供の頃を思い出すようで楽しかった




しかも、ちょっとしただけなのに汗もかくし、足もガクガクしてくる体力使いますダイエット♪





しかし、慣れないことを急にすると頭痛いすぐ片頭痛～




やりやすいなと思ったのが、フローリングで裸足ですると少しは出来る時間が延びるようです滑らなーい




無理せず少しずつ出来る時間を延ばしていけたらなって感じです