桜
京都に住んで毎年豪華な桜を見ているけれど、今年は人がことの他多くて人混みにまずうんざりしてしまう。前はあれほど、桜の美しさに打たれていたのに今年は感受性が鈍くなったように、義務的に桜をみているかんじ。私はやはり病気なのかと悲しくなります。それでも、桜の生命力に地球の生命を感じたりしています。春はなぜか不安が強くなる季節のよう。急な気候の変化が体調にも影響して、精神的に不安定になりやすいのか。でも、ちょっとした刺激で気分が上むきになることが。しばらく会っていない友達とネットでチャットするとか、何か気を紛らわせることがあればいい。一人で暇を持て余しているのがネガティブ思考の引き金に。退屈しないように予定を組むテクニックが必要かもしれません。気分の浮き沈みをあまり気にしない修行もしなければ。沈んでいる時は、これがずっと続くのではないかという絶望感に苛まれるけれど、きっと気分には波があって、そのうちマシになると達観できるようになりたい現に朝は抑うつでつらかったのに、ジムに行ってストレッチして帰ってくると気分はニュートラルに転じて、ピアノも集中して弾けました。もやもやと不安感は漂っているけど、楽観的に考えられるようになっている。やはり夜にかけて調子が良くなっていく。もやもやする時は文章にしてみるのも良い方法のよう。お腹が空いている時も要注意。血糖値の上がり下がりも気分に関係しているような気がします。今日はヒノキ花粉がマックス。花粉や大気汚染によっていつも頭痛が起こるのでこれも気分に関わってきている。明日はNYの友達とギャラリーの展示を訪れて夜は会食と落ち込んでいる暇はない。良い日になりますように。
