こんにちは
勧誘しないMLMのビジネス活動をしている
アロマライフコンサルタントのミラです
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人生を楽しむための秘訣
人生というとなんだか大袈裟ですが
人生というか、
毎日を楽しむための秘訣を
今日は話していこうと思います
アラフォー世代の
いち女性として
感じたことです
現代の世の中って忙しいという
毎日で、日々やることを
こなして
おわっているという感覚では
ないでしょうか?
少し、立ち止まって
小さな幸せを楽しむ。
これ、結構、重要性だったりします。
生きていると仕事をしたり
ある目標を追い求めたり、
自分で自分を苦しめている。
ことさえあったりします。
自分の幸福や充実感て
かなり大切だったりします
どうしたら楽しめるのよ?
これは私がこれまで生きてきて
感じたことを
書き溜めて見ました
全部は無理かもしれないですが
是非、やってみて欲しいです
①マインドフルネスを取り入れる
マインドフルネスとは…
今この瞬間に集中することです
瞑想をしたり、
食事の際にゆっくり味わうこと、
自然や、夜景など、ボーッと
景色を眺めたりなど…!
全然それだけでもよいんです
②感謝の気持ちを思い出す
スピ的な観点で言うと
感謝って一番波動がいいって
言われています
毎日感謝する事ってありませんか?
全くないって事ないと思います
屋根のある家に住めること。
暑い夏にクーラーのある部屋で
涼めること。
寝る場所があって
快適に過ごせること。
これも感謝できる部分ですよね
毎日感謝日記を
つけたりするのもオススメです
毎日感謝していることを
3つ書き留めることを習慣に
してみると、
あら不思議!!
自分で結構幸せじゃん
って思えてきますよ
③自分の情熱を追求する
どういうことかというと
皆さん好きな趣味とか
ありませんか?
例えば、推し活や、自分ざ好きな
スポーツをしたり、
絵を描いたり
これって結構好き!!
という熱い気持ちがないと
できないことだったりします。
それをすることで
人生の楽しみがグッと増えます
人生をより充実させるには
必要なことかなって思います
④人間関係を大切にする
家族や友人、愛する人との関係を
大切にすることは非常に重要です
人間一人では生きていけません。
周りの人がいて自分という存在も
あるわけです。
特に、両親がいなかったら
今の自分はいないわけですからね。
物理的に。
今まで生きてきてつくづく
思うのは人間関係は良いに
越したことないです
もし、悪かったり
孤立して誰とも関わりがなかったら
なにかあった時に
助けてもらえなかったり
自分からも中々お願いも
しにくいですよね
定期的なコミュニケーションや
一緒に過ごす質の高い時間や
ちょっとした親切な行動などは
関係を深めたいと思う人には
そう接して見るといいかもしれませんね
⑤新しい経験を楽しむ
新しいことに挑戦したり
新しい場所への旅行、
新しいスキルの習得したり。
コンフォートゾーンを抜け出す
ということは
刺激になり、時には
豊かになるための
経験になったりもします
デヴィ夫人も挑戦する
ことが若さや人生楽しむコツって
言ってるくらいですからね
⑥セルフケアをする
身体的にも精神的にも
自分を大切にすることは
非常に重要なことです
定期的な運動や十分な睡眠、
リラックスのために
簡単に取り入れられる
セルフケアは誰にでもできます
私がいつも発信している
ドテラはアロマのセルフケアができたり
健康のために必要な
アイテムが揃っています^^
健康で入れないと
好きなことや好きな場所にも
いけないですからね〜!
別に全部実行なんてしなくてOK
色々紹介しましたが
全部しなきゃいけないわけではないです^^
どれか一つでもやってみるだけで
結構充実感を感じる事ができるので♪
特にセルフケアは習慣化していくことで
自分の体と向き合うこともできて
体の変化も感じやすくなるので
すごくおすすめです^^
私が毎日している
セルフケアは
お気に入りのアロマを手に取って
嗅ぐことでリラックスする時間を
5分でも作ること。
そして毎日、必要な栄養素を
取るためにミネラルやサプリメントを
飲むことです^^
結構簡単でしょ???
瞑想も明日からやってみるとか
意識的にそいういった
トリートメントを受けるのもおすすめです♪
では、どれでもいいのでぜひ
やってみてみてくださいね^^
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